Reverse Bucket List | contar os desejos já cumpridos

Existe um hábito americano – agora já alastrado pelo planeta inteiro – que consiste em criar uma “bucket list”, isto é, uma lista de coisas que queremos fazer ou experimentar antes de “kick the bucket” (bater as botas). Já escrevi aqui sobre este tema, mas neste momento considero igualmente importante a criação de outra lista,
A “reverse bucket list” não é nada mais nada menos do que uma lista de desejos invertida, ou seja, uma lista de desejos já cumpridos. Ao contrário de fomentar a criação de objetivos e a prossecução de um trabalho efetivo para o cumprimento dos mesmos, esta lista funciona como um bastião de gratidão: focamo-nos nos sonhos que já vimos cumpridos e agradecemos o facto de ter sido possível realizá-los.
A forma de fazê-la é simples, apenas precisamos de:
  • uma folha de papel, um caderno, um diário ou, para os mais digitais, um processador de texto ou mesmo uma app.
  • música ambiente.
  • tempo disponível para estarmos connosco, em meditação com a nossa existência.
  • abertura para a gratidão no coração.
Para o inspirar, pode utilizar este modelo para fazer a sua lista.
Mesmo quem possa pensar que ainda não realizou nenhum dos seus sonhos, acredito que depois de uma profunda reflexão, descobrirá coisas boas pelas quais se sente grato e que merecem estar nesta lista.
Esta lista não é estática; se a deixarmos num local visível, vamos-nos lembrando de outras coisas que podemos acrescentar. Ao fim de algum tempo, será fácil perceber que há tanta coisa que já fizemos, experimentámos, visitámos, pelas quais nos sentimos gratos. Bastou, apenas, começar uma pequena lista.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s